백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
감자미역국,
메알장조림,
호박나물,
파래자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
옥수수스프,
돈장조림,
무나물,
깻잎지,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
감자국,
메알장조림,
새우호박나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
황태미역국,
두부조림,
배추나물,
오복지,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
얼갈이사골된장국,
떡갈비조림,
무나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
무채들깨국,
메알장조림,
청포묵무침,
파래자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
양송이스프,
돈장조림,
콩나물무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
돈불고기,
시금치무침,
진미채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
홍합미역국,
돈불고기볶음,
어묵볶음,
계절나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
냉이국,
제육볶음,
양배추쌈,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돼지불고기볶음,
콩나물무침,
진미채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
근대국,
돈불고기,
양파지,
브로콜리/초장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
배추된장국,
닭볶음탕,
숙주나물,
계절나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
버섯소불고기볶음,
가지나물,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
무들깨국,
두부조림,
숙주나물,
깻잎지,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
너비아니조림,
파래무침,
락교,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
만두국,
동그랑땡,
가지나물,
무생채,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
유부콩나물국,
순대야채볶음,
청경채나물,
오징어젓무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
어묵국,
계란말이,
들깨버섯볶음,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
황태미역국,
스팸구이,
꽈리고추멸치볶음,
오복지,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
감자국,
두부조림,
파래무초무침,
계절나물,
배추김치,
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
호박죽
오후간식
바나나
오후간식
비피더스
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
주스
오후간식
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식이
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