백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨무국,
메알장조림,
호박나물,
파래자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
두부황태국,
계란찜,
가지나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
양송이스프,
두부조림,
청경채나물,
파래자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
얼갈이사골곰국,
돈장조림,
무나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
황태두부국,
떡갈비조림,
배추나물,
오복지,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
옥수수스프,
메알장조림,
숙주나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
들깨무국,
돈장조림,
호박나물,
파래자반,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
배추된장국,
돈불고기,
계절나물,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이국,
제육볶음,
시금치나물,
양배추찜,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
홍합미역국,
돈불고기,
숙주나물,
계절나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
아욱국,
돈불고기,
봄동나물,
진미채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈불고기,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
배추된장국,
제육볶음,
물미역무침,
계절나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
근대국,
버섯소불고기볶음,
무나물,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
소고기미역국,
동그랑땡,
꼴두기볶음,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
오징어국,
탕수육/소스,
콩나물무침,
깻잎지,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
감자국,
연근조림,
들깨버섯볶음,
계절나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
옛날소세지구이,
마늘쫑새우볶음,
양파지,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
소고기미역국,
동그랑땡,
감자조림,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
늙은호박새우젓국,
두부구이,
브로콜리무침,
오징어젓무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
유부콩나물국,
돈까스/소스,
가지나물,
락교,
배추김치,
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
마가렛/요구르트
오후간식
바나나
오후간식
비피더스
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
주스
오후간식
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식이
식이
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